Spezialtraining Rücken

 

In dieser Gruppe treffen sich mittwochs um 17:30 Uhr Jugendliche und Erwachsene beiderlei Geschlechts um ihre Rückenmuskulatur, Beweglichkeit und Fitness zu stärken.
 

In der Schulturnhalle der Grundschule wird - meistens zu Musik - ein intensives Aufwärmtraining durchgeführt und danach spezielle Rückenübungen trainiert. Auch Zirkeltrainingseinheiten kommen zur Verbesserung der Kondition nicht zu kurz. Ruhige Trainingseinheiten mit teilweise meditativem Charakter werden in der cool down Phase zum Abschluss geübt.

Die Gruppe wird von unserer Übungsleiterin Ursula Hayna geleitet, der es immer wieder gelingt die Trainingseinheit abwechslungsreich und interessant zu gestalten.
 

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